女人防衰时吃的饮食介绍

　　现在都市生活中，很多人往往面临着很大的工作压力，许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的，这里为大家介绍一些对身体有益的食物，希望大家喜欢。

　　由于工作环境的因素，很多人往往皮肤受到辐射，多吃抗氧化物防皮肤衰老我的饮食秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”天然食物中富含www.bdfyy999.com维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用，想保养皮肤的人可以尝试一下，有很好的效果。

　　随着年龄的不断增加，更年期慢慢向一些女性靠近，植物雌激素延缓更年期我的饮食秘笈：大豆食品经常吃，每天都有新花样大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能提高皮肤的保水性和弹性，大豆中含有丰富的矿物质，也十分适合白癜风患者食用。

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