盘解对大脑发育有用的食物
健康一直是我们谈论的话题,怎样保持健康呢?常吃以下这几种绿色食物有利健康成长,鱼:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老,经常吃用鱼类,里面的不饱和脂肪酸还能降低人们的胆固醇。
除此以外,核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,每日数个核桃为宜,持之以恒,可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。芝麻:被人们誉为“抗衰果”。芝麻是一种高蛋白作物,其蛋白质含量高,价值可与鸡蛋、肉相媲美,芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的几种氨基酸。芝麻与红枣相伴具有止咳之神效,经常食用芝麻,不仅能补充人体营养,还有助于头发的乌黑亮泽。遮盖天地:请问一下五岁儿童背部有白癜风能否彻底治愈
很多人喜欢吃海带,这对保证身体发育有很好的作用,海带:海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血亦有止血作用,是预防心脑血管病的有效食品。常吃海带的人血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群,海带中还含有丰富的矿物质,也十分适合白癜风患者食用。
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