爱美女性不应错过酸奶

　　酸奶里面含有丰富的营养物质，也很容易为人们所吸收，很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸吧。方法，酸奶和青木瓜搭配减肥又丰胸方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜一百五十毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好，想要丰胸的女性可以喝些酸奶，能达到很好的效果。

　　此外，酸奶之所以受到喜欢，还由于酸奶低热量，不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖，因此，人们不用为引用酸奶发胖而感到担忧。

　　酸奶中，优质的乳酸菌也是人们喜欢酸奶的原因之一，活性乳酸菌，酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效www.bdfyy999.com地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，由于喝酸奶能增强人的免疫力，因此白癜风患者在治疗期间也可以喝些酸奶，帮助你战胜病魔。

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