瘦身可尝试这些方法

　　减肥的方法有很多种，但是大多数不利于身体健康。通过不正当的减肥手段塑造纤瘦病美人的方式已经落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼应时下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流。科学家通过研究发现，只有吃对适合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利于肠胃消化，从而带给身体和情绪以正面能量。这里为大家介绍一些科学的减肥方法，希望大家能喜欢。

　　说红薯能帮助减肥，很多人都不相信，但却是事实。红薯是减肥瘦身的妙药。因为其煮熟后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加百分之四十左右的食物纤维，能有效刺激肠道蠕动，促进排便，此外，红薯中的膳食纤维和果胶还具有阻止糖分转化成脂肪的特殊功能。另外，红薯的热量只有大米的一部分，冰镇后热量更低，想减肥的A型血的人可大快朵颐，尽享美味。但是，红薯吃得过多容易排气，这是比较影响女性形象的。我的有效治疗照片：背部白癜风患者杨某某有效治疗对比图

　　一说起减肥，肯定很多人都知道不要吃肉类食物，这是不对的。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，是0型血的人最轻松减肥的理想选择，与促进消化的欧芹搭配，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养。而卷心菜含蛋白质较多，含糖量偏低，几乎不含淀粉，生食可以保持更多的维生素不被破坏，是0型血食谱中的上选食物。由于鱼类中含有较多的谷胱甘肽，因此白癜风患者减肥时好不要多吃。

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