经常食用鱼类会造成钙流失

发布时间：2011/1/18

　　随着人们的生活水平不断提高，饮食方面很多家庭每天都以大鱼大肉为主。却导致人体中的钙严重流失，而高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入八十克的蛋白质，将导致三十七毫克的钙流失；B：每天摄入二百四十克的蛋白质，额外另补充一千四百毫克的钙，将导致一百三十七毫克钙的流失。这说明：额外补充钙同样也会因高蛋白受到影响，体内的钙也会流失掉。

　　对此有关营养学家表示，这主要原因是平常过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化，于是，身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙——加以中和。当体内的钠用光了的时候，就会启用身体内的钙，所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，从而出现钙流失的现象，会给人体健康带来影响。

　　如果你仔细观察，会发现只要平常在参加一些宴席(饮食特点是：肉多酒多油多菜少饭少)的时候常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在！(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)紧随其后的是赶上了“代谢综合症”高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等，而对白癜风患者经常大鱼大肉进食，还有可能导致白斑病情加重。