可使关节不在疼痛的食物

　　夏季是下雨的时节，因此有些老个人的关节老毛病又犯了。夏秋之交，早晚温差大，关节炎又犯是常事，疼起来让人苦不堪言。近日有刊文推荐了几种食物帮助缓解关节疼痛。通过以下内容的讲解大家要吧参考一下，也许可以缓解疼痛哦！

　　大家知道吗？每天喝豆奶关节不再疼，下面我们看看豆奶。美国专家研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。鱼类。很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。我们知道，这些食物不仅可以治疗关节疼痛，其实对身体的益处也是很大的。食疗大观：北京中科白殿风医院治疗白癜风效果如何

　　无论在哪个季节，水果是大家离不开的食物。澳大利亚研究发现，多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。提到维C，要提醒一下白癜风患者了，如果你患有关节炎，可要注意少吃富含维生素C的食物和水果。

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