诱人秋果适当摄取多吃无益
每个季节都有它的特点,水果大量上市的季节到了。刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在大饱口福时切莫轻视。下面,就给大家详细的讲讲几种水果的吃法和注意事项。
苹果是我们最常见的水果了,大多数人都非常喜欢。果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多www.bdfyy999.com不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。否则不仅会造成肠胃的负担,还会让这些疾病再次加重。
柑橘富含大量的维生素C和一些人体所需的营养物质。还有大量的胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。特别是白癜风患者,日常应少吃富含维生素C的食物,有利于病情的恢复。
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