这个团队的另一些组员

　　下面为你讨论一下维生素家族的问题，看看它们还有哪些成员。维生素D(骨化醇)，维生素D是脂溶性的，被称作阳光维生素，皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素D，它与钙、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齿，有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。白癜风患者也可以适量的补充一些维生素D，对身体是有好处的。

　　除此之外，你还知道维生素D的另一些功效吗？一起来看看吧！促进钙和磷的吸收，强化骨骼及牙齿；调节发育，帮助婴幼儿正常成长，防治佝偻病；www.bdfyy999.com帮助吸收维生素A；对更年期钙质流失、骨质疏松有预防作用。缺乏的人建议每天少量补充。对于维生素D你是否有了大致的了解了，适量的补充这些是没有坏处的。

　　说了这么多，你知道维生素D有哪些来源吗？我们通过什么食物来摄入啊？肝、鱼肝油、乳品(脱脂奶除外)、蛋、鱼等。都市中，特别是浓烟污染地区的人应该摄取更多的维生素D；写字楼职员、夜间工作者或因为服装、生活工作方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D；素食者、婴幼儿和老人需要补充维生素D，如果你的身体出现某些状况，你也可以适量的补充一下哦！

　　（26548）（35）(149)