总是盯着电脑身体免不了受到伤害

　　随着时代的变迁，人们越来越离不开电脑的使用。如今，电脑已经成为OL必不可少的办公用品。可是，长期使用电脑，对OL的肌肤，尤其是双眸，伤害极大。如何将电脑对眼睛的伤害降到最低呢？下面小编就给大家详细的介绍几种护身的饮食。

　　人体每天都需要补充大量的蛋白质来维持身体的平衡。多吃高蛋白的食物，蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维www.bdfyy999.com生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外，在使用电脑的时候要经常活动一下，可缓解紧张的工作。

　　经常盯着电脑屏幕，我们的眼睛会受到很大的刺激。菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。提醒白癜风患者也应注意到这一点，以免影响到病情的恢复。

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