能防病的蔬果这里介绍

　　这里为大家说些有益身体的食物，希望大家能够喜欢，强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，精彩视频：白癜风患者疗程展示特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般，大家可以多吃点，对保护身体有十分好的作用。

　　冬天来了，很多人出现了感冒的现象，这些需要注意，预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高数倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，经常食用莴笋还能保持皮肤的细腻，爱美人女性也可以多吃点。

　　天气干燥，很多人还会出现脸上长痘痘的情况，脸上不长痘痘：生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，需要注意的是苦瓜中维生素C含量过高，白癜风患者好不要食用。

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