一些误读食物的介绍
人们对常见食物的营养误解,你知道多少?下面为大家说一下。亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其它有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其它与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其它添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。需要注意的是,绿茶中含有过多的维生素C,不利于黑色素的形成,白癜风患者好不要食用。北 京 中 科 白 癜 风 医 院,专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院
鱼类因富含DHA而受到人们的喜爱,而且,很多人喜欢吃油炸鱼。一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了,大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。这些附带品并未给我们身体带来益处,反倒危害了我们的健康。
相信爆米花是很多人小时候经常吃的一种食物。但是,现在人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实,爆米花是由玉米加工而成,它富含纤维,热量很低,几乎不含糖、盐和脂肪。现在的微波炉爆米花为提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择,并要自行控制盐和黄油的用量。尽量不要过多的使用附加成分,防止摄入过多有害物质。
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