唐代大医学家的养生观点
如何养生已经成为大众所关注的热点之一,一起来看看古代医学家的饮食养生观。我国唐代大医学家孙思邈对食养(即饮食保健)颇为重视,他强调:“安身之本、必资于食”,是说食养不仅可以强身,而且可以防治疾病。他的食养观点大致有以下几方面:顺应四时,随之而变。他认为人之生理功能随季节而异,故人之饮食亦当随之而变,并指出:“春七十二日,省酸略甘,以养脾气;夏七十二日省苦增辛,以养肺气;秋七十二日,省酸增甘,以养肝气;冬七十二日省咸增苦,以养心气;季月各十余日,省甘增减,以养肾气。”从整体而言,养生要顺应节气的变化,做到这点很关键。
身体健康与日常饮食息息相关,我们的饮食生活要以清淡为主,注意节制。他认为老年人直食清淡之物,并指出“每食必异于,则五味相挠”,“饮食当令节俭,若贪味伤多,老人肠胃皮薄,多则不消”;调配五味,不可偏食。他十分强调不可偏食,否则可引起疾病,并指出:“酸多则伤脾,苦多则伤肺、辛多则伤肝、咸多则伤心,甘多则伤肾”。白癜风患者在日常更养成良好的饮食习惯,有利于病情的早日有效治疗。
在饮食上也应做到注意卫生,这样可以有效的预防疾病的发生。他指出:“勿食生菜生米小豆陈腐物,勿饮浊酒”。又强调:“若得肉,必得新鲜,似有气息而不食,烂藏损气,切须慎戒之”;推崇食疗,列荐食方。他认为“食能排邪而安脏腑”,“若能以食平疴,释情遗疾者,可谓良工”,故他十分推崇食疗,仅在《食治》中就列举果、菜、谷、肉、乳等四十条二百三十六种。白癜风患者也可以使用一些食疗小方法来辅助治疗病情,相信会收到益处的。
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