养生汤有助于我们的身体健康

　　今年的春季，给人阴晴不定拿不稳的感觉太深刻了，春季气候多变，一时晴空万里，一时阴雨绵绵，老年人春季生病易反复，根据中医的病理学，春补原则以平补、清补、食补为宜。春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。饮食上还可注意多吃甜，调动脾胃；多吃新鲜蔬菜，补充冬天不足的维生素。尤其中老年朋友要同时注意少吃过酸，辛辣，腌制食品。

　　小的时候在家，常听爸爸妈妈说，春捂秋冻，总会偷偷换上薄的衣服。但现在听中医养生专家指出，“冬伤于寒，春必病温”。所谓“春捂秋冻”，春季要做好防寒保暖工作。尤其是老年人气血循环不好，容易受到风寒侵袭，引发呼吸道疾病、关节炎等，更不要随意增减衣服。衣服要根据天气的变化，一件一件地减。终于明白为什么要春捂秋冻了，为了健康，咱们一起做到春捂秋冻吧。

　　不仅大家在穿衣裳方面要注意，在饮食上也要注意。养生专家建议，居民可在家自行调配“养生汤”，用红枣、黄芪煮水喝，每天饮用两小杯，可提高免疫力，预防疾病来袭。专家提醒，白癜风患者应少吃或不吃鲜枣等含维生素C丰富的食物。

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