神奇食物好吃好喝又保肝

　　西瓜是很多人爱吃的夏季水果，它有消暑解渴的作用。专家认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量则要加倍减少了。另外，西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝蔬果。不过白癜风患者吃这些水果的时候需要特别的注意，因为西红柿和柠檬中都含有丰富的维生素C。

　　茶是可以说是我国最古老的饮品了，喝茶还具有提神的作用。另外，喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝，而且像菊花茶和枸杞有名目的作用，蜂蜜和绿茶有养颜的作用，喝茶的好处可是数不胜数。

　　一些坚果的类的零食是很多人喜欢吃的，如果喜欢的话不妨多吃一点吧。因为，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝，这就是以前古人所说的吃什么养什么。保护自己的肝脏现在就从你身边的食物做起吧！

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