为何我们对饮食的要求变高了

　　
　　随着社会的进一步发展，人们的压力也越来越大，男人在二十五岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降；想了解从营养学的角度出发，那么男士朋友在饮食方面应该如何注意些什么呢？

　　相信大家都听说过这样一句俗语“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从www.bdfyy999.com日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，哪怕只有一分一厘的取舍对于我们的健康而言，都至关重要。

　　那么，健康饮食是建立在什么的基础上，健康饮食与什么有关系呢？健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括：全麦食品、蔬菜(大量的)和水果、鱼、禽、蛋、奶制品和代用钙等。专家提醒，白癜风患者在日常生活中应该不要吃含有维生素C的食物。

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