一些有助养颜的水果盘点

　　美容看起来很难，只要找对方法，其实很简单，下面为大家介绍几种美容常见的水果，希望大家喜欢。苹果，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有百分之零点三的蛋白质，百分之零点四的脂肪，百分之零点九的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。因此，对那些“痘”战胜佛来说，常吃苹果也是个不错的选择。儿童专栏：儿童患白癜风早期都有哪些症状

　　除了苹果以外，就要说说另一个常见的白肤水果：猕猴桃。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达九十五点七毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为二点六克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。那些每天因工作劳累而导致发质衰退的女性这回可以放心了。

　　最后我们不要把西红柿忘掉了，它也是美白的中坚力量。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约十五分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，十多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。需要注意的是，维生素C有碍于黑色素的形成，患白癜风的女性美容时不宜食用。

　　（123047）（151）（149）