男性记得为自己补充营养哦

　　虽然女性的健康需要关注，但是男性的健康也不能够忽视啊！男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非好。以下营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。一起来看看他们的营养方案吧，让自己的身体再多一份健康。

　　人们在进补的时候还需要根据自己的身体情况来补，当处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，www.bdfyy999.com尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。只有人体内不缺乏营养了，人们才能获得健康的身体。

　　接下来就为大家具体的介绍一下，营养套餐的进补方案。铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要一部分，好运动的男人则需要摄入的量多一些。服用含铬的矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。提醒患有白癜风的人们，在补充营养的时候，尽量避免维生素C，以免加重病情。

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