呵护肾脏健康应做到以下几点

　　健康专家指出，呵护肾脏对我们的健康非常重要，这里建议大家做到以下几点，给自己一个健康的肾脏。饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担。所以提醒大家应控制盐的摄入量，饮食应做到清淡。

　　在饮食生活中应常吃新鲜的水果和蔬菜，但需要注意的是患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。充足的睡眠。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。每天有计划坚持体力活动和锻炼，这样可以有效的控制体重，做到这点对肾脏健康很重要。爱心关注：http://www.bdfyy999.com/renmindahuitang.html

　　当身体出现不适症状时，不可乱用药物，更应避免使用对肾脏有损害的药物。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要立即遵医嘱彻底治疗，否则链球菌感染，易诱发肾脏疾病。白癜风患者更应积极配合医生，有助于早日摆脱疾病困扰。

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