患者不妨尝试这些小方法来调节心理压力

　　白癜风的出现不仅影响着患者的美观，而且给患者的心理造成阴影，白癜风患者会因病情而使心情受到影响，如何才能从压力中解脱出来呢?在此专家提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。下面一些解压的方法你可以试一试。心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解：给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，根据自身情况，不妨制定一个健康计划，长时间坚持下去，每日保证充足的睡眠时间。

　　不要让巨大的工作压力压的你喘不过气来，平日里将工作和生活按比例划分，工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出大部分的时间给工作，剩下小部分的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，可以多给生活留些时间，如果你能遵守上述比例的话，您的工作不会很大。常识集锦：单侧的白癜风好治疗吗谁知道

　　无论工作有多忙，也应抽出部分时间多与外界接触，哪怕只有和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。另外，解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，那是时候该醒醒了：“适应环境，改变自己”才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到“利而不害，为而不争”、“少私寡欲，知足知止”等。对于白癜风病友而言，要坚持科学的治疗，相信自己可以战胜疾病的困扰。

　　（207668）（191）(149)