这些早餐方式不可取
不吃早餐对人体的健康不利,这是众所周知的,这已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北。京。中。_科。白。癜。风。医。院,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。以下几种早餐吃法被许多人认可,但这些做法并不正确。
不少家庭主妇在做晚饭的时候多准备一些,以便作为次日的早餐,把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,要保证食物的质量,以免误食变质食物危害身体健康。
油条、豆浆被人们公认为是好搭配,要知道油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜,对于患有白癜风的朋友也应选择健康的早餐,否则对病情的有效治疗不利。
(182881)(191)(125)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/changshijijin/43771.html 热门词:不健康的早餐吃法