不少水果能让你开心

　　香蕉是一种非常营养的水果，它对女性来说是功不可没，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡五到十分钟，最后再用凉开水浸泡一到二分钟，但是对于白癜风患者来说，吃草莓一定要悠着点。

　　草莓在经过了这一系列的准备后才会是安全的，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造，红葡萄酒的历史已经非常悠久了，它不仅仅是一种高雅的享受，而且是一种保健。

　　葡萄可以说是浑身是宝，从它的皮到籽都是营养非常高的，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有百分之八十五被吸收利用。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收，呼吸道有疾病的朋友们可以多吃点梨，也可以熬成汤来喝，效果不错。

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