这些食物保护你小病不敢来

　　每个人都不想被疾病缠身，下面给大家推荐一些预防疾病的食物。柠檬是一种特性与柑橘非常相似的柑橘类水果。它们提供了大量的维生素C，加上由于维生素C是一种水溶性维生素，它不会储存在体内。所以为了保持健康水平的维生素C，你必须每天吃的食物含有它。这样才可以使体内的维C充足，这一点大家应该注意一下。病理病因：问问左脸上有小白点是怎么回事

　　提起大家相信大家已经非常熟悉了，它在生活中最为常见。大蒜已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发现，大蒜具有强大的抗氧化剂，可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环，降低胆固醇和增强免疫系统的物质。由此我们可以了解到，适量食用大蒜其益处多多。

　　苹果是很多人喜爱的一种水果，它含有多种营养成分。苹果含有丰富的纤维，维生素A和维生素C它们有助于降低胆固醇，提高人体的免疫系统，对抗感染。难怪古语说“一日一苹果，医生远离我”。桔子是另一种含高维生素C，有助于对抗感冒和其他病菌的水果。维生素C也被称为提高免疫系统，以使身体更有效地防治疾病的物质。但白癜风患者应少食或不食桔子，以免让白斑在身上泛滥。

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