对应天气进食能让人们获得健康身体

　　学会识别天气来进食，也能够吃出健康的身体来。干燥的天气容易伤肾脏；偏热的偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。同时，中医认为调节生活规律，适应四时气候之变化，能有效地保养身体，防御疾病的侵害。一年四季气候不同，饮食也应有所差异。接来下就为大家详细的介绍一下，不同的天气下该吃些什么食物。

　　如果碰到干燥偏寒的天气时，人们要依照自己的身体来选择食物。我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在干燥偏寒天气下，www.bdfyy999.com燥邪易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等症，宜少食辣椒、大葱、蕃茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉等，而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆等，并适量多吃些水果，以润肺生津、养阴清燥。对于养生者来说，不仅能提高自身的抵抗力，还能达到养生的目的。

　　我们再来看一下在干燥寒冷的天气中，饮食要如何安排才合适。这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类等，而烹调多半采用烧、焖、炖等方法。当然，干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜，同时还要适当吃些热性水果，如橘、柑、荔枝、山楂等。不过提醒患有白癜风的人们，在进食的时候要注意，含维生素C丰富的食物要禁止食用，以免加重病情。

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