来熟悉下这些美腿方法吧

　　爱美的女性朋友们要注意了，你如何想要美腿，那么得把每天的黄金时间把握好。忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。这个方式非常适合白领一族的女性朋友们，重要的是要坚持。

　　接下来为大家介绍的是下午时间段的美腿方法。上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止几十秒钟。www.bdfyy999.com然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。而且只需要挤出你一点点的时间来，就可以完成整套动作。

　　晚上回到家中，除了吃饭离睡觉还有一段时间，应该把握好机会。在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。知道了瘦腿的黄金时段，在黄金时段用黄金方法，随时随地的瘦腿，方法简单实用，帮你粗腿变细腿哦！另外，患有白癜风的女性朋友们也可以利用以上方法，来美化自己的双腿哦！不过，需要注意的是在运动中，力度要适中。

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