需老年朋友们了解的方法
青春是每个人最美好的年龄段,而老年是人们最发愁的时光。人上了年纪后,皮肤上常会出现一种褐色的色素沉着,尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块,俗称寿斑(老年斑)。现代医学研究表明,采取以下措施可有效减缓寿斑的形成。对于大多数健康的老年人来说,以下措施是非常管用的。
朋友们快点随小编一起来了解下,具体的减缓措施吧!服用维生素E和维生素C:每天服一定量的维生素E和维生素C,连服可明显减缓动脉硬化斑和www.bdfyy999.com老年斑的形成。多吃蔬菜水果,平时常吃洋葱效果好,因为洋葱中含有硫质和必需的维生素成分,能清除体内不洁废物,使机体保持洁净。另外,萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等都有助于减少老年斑,延缓皮肤衰老,宜常食。不过,患有白癜风的老年人是不可以服用维生素C的,这样会使病情恶化。
爱护自己的皮肤不单单要靠营养,还需要从多方面来强化。比如坚持锻炼身体,心理调节等。经常锻炼身体能推迟老年斑的形成;而心理调节可避免忧郁、生闷气,保持乐观、开朗、向上的心情,充满活力。在掌握了这些措施之后,老年朋友们定不怕疾病的袭击。
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