情绪的触动会让你的睡眠受到干扰

　　很多人都有失眠的现象发生，这是一个比较深受大家关注的话题。年轻人失眠大多数皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。有时情绪不好，很容易就会影响到你的身体健康。

　　拼命的工作和劳碌的生活是否剥夺了你享受生活的权利呢？大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。久而久之会给身体增加很多的负担，从而让疾病趁虚而入。病理病因：请问中科是否能治少年白癜风

　　现实生活的残酷不得不让人们屈服，除了加班加点的工作，生活的乐趣早已成了奢侈。心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。特别是白癜风患者，保持一个良好的心态，放松自己才有利于病情的恢复。

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