让佳节过得更加健康需要有几点注意的

　　每年过年都是张灯结彩喜气洋洋，一进入腊月门就开始张罗着买年货和打扫卫生。俗话说，大人望插田，小孩望过年。过年，是家庭集中消费和享受的季节。专家建议，清淡少油腻，搭配要合理。过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。因此好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。特别是白癜风患者，此时的饮食一定要合理安排，以免影响病情。

　　餐桌上琳琅满目而又诱人的美食不仅让我们口水四溢。宁可少吃一口，不让胃肠难受。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到www.bdfyy999.com急性胰腺炎危及生命。好的预防方法就是自我节制。另外，还要多加注意锻炼，可以提高自身的免疫力防止疾病的偷袭。

　　聚餐时大家都免不了会喝一些酒，都知道饮酒过多容易伤身。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，酒后开车造成的交通事故、治安事故等。注意食品卫生，清洁新鲜不得病。好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。因此，过节的时候要特别当心了，以免让疾病干扰到过节的气氛和心情。

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