这些喝的对我们很有作用

　　超市里摆放的饮料种类繁多，各式各样，给适合不同口味的人们来选择。饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。下面就给大家详细的介绍几种饮料的不同作用。

　　酸奶虽然是经过纯牛奶再加工的，但营养成分并不比牛奶低。酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)而且酸奶有一定的饱腹感，喝了还可以让你少吃一些油腻的东西。对我们的肠道起到了很好的保护作用，还可减弱肠道有害毒素的侵蚀。

　　番茄汁里富含着大量人体所需的微量元素，味道也十分酸美。番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。但是番茄里含有的维生素C不适合白癜风患者饮用。

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