你是否出现过劳现象
随着生活节奏的加快和工作压力的加大,“过劳死”这种现象已经屡见不鲜,今天,已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现,生命原来如此脆弱,而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。远离过劳,为了自己,也为了家人,就从阅读下面三个标签开始。你要买车,你要供房,你要出国,你要读EMBA,你要打败竞争对手,你要消费,你要事业成功的一切标志;你有钱有势,但只知消费不知保养;你有事业心,被人称为“工作狂”;你总是长时间工作,经常加班熬夜;你工作时间不规律,长时间睡眠不足;你自我期望很高,并且容易紧张;你几乎没有休闲活动与个人嗜好……如果你是这样人的话,就一起来看看你是否出现下面这些症状。
明明还没有三十岁就发现自己的记忆力不如从前,已经开始忘记熟人的名字;你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观;你睡觉时间越来越短,醒来也不解乏;你经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果;你知道这种状况很不好,可你一直想挺过去,想等事业平稳后再去休整……这样的症状已经在为你的健康拉响警报——你已处在过劳状态。人体就像“弹簧”,劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会产生永久形变,导致老化、衰竭、死亡,所以每个人都要小心地保持它的弹性,不要超过它的弹性限度。因此,适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。白癜风患者在日常生活中更应做到劳逸结合,对病情的恢复有很大的帮助。
大理的研究表明,在日常生活中完全可以减少对健康和生命的威胁,其中一个强有力的手段就是自我保健。世界上绝大多数影响健康和导致英年早逝的问题,都可以通过养成良好的生活习惯来预防。这就是不吸烟,少饮酒,均衡饮食,锻炼身体,保持心理平衡。“累”病没有特效药,病程越长越难治,病程要是超过三四年的话,治疗会相当困难。劳逸结合才能增加承受力,保持旺盛的生命力。人都要学会调节生活,短途旅游、浏览名胜、爬山远眺,开阔视野,呼吸新鲜空气,增加精神活力,忙里偷闲听听音乐、跳舞、唱歌,观赏花鸟鱼虫都是解除疲劳,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。白癜风患者在日常生活中也要学会调节的情绪,有利于病情的恢复。
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