喝酒时注意这几点就不容易醉酒

　　大多数人觉得大口大口喝酒的人很豪爽，其实这是一种不正确的做法。日常生活中，人们少不了酒桌上的应酬。推杯换盏之间，不知不觉就容易喝多，不仅有损身体，还会影响好心情。健康专家为喜欢喝酒的人提出了以下建议，防止大家在节日期间醉酒。一起来学习这些喝酒的小技巧，说不定给帮你很大的忙。

　　参加聚会时千万不宜空腹喝酒，在喝酒之前应该吃点儿东西。如果胃里有食物垫底儿，酒精吸收得就会慢一些，人们就不容易产生醉感。因此喝酒前应该吃点儿脂肪含量较高的食物，它们可以吸收酒精，避免其直接刺激胃壁，并延缓其进入血液的过程；选择适合自己的酒水。酒之所以能够醉人，是因为除了酒精以外，还含有同类素等让人飘飘欲仙的物质。所有经过发酵的酒都会产生同类素。判断酒中同类素含量最简单的方法就是观察酒的颜色，颜色越深则表示同类素含量越高，红葡萄酒、威士忌和白兰地等要比白葡萄酒、伏特加和杜松子酒含有更多的同类素。此外，红葡萄酒还含有另外一种使人头晕的化合物酪胺。啤酒中的同类素含量较低，但口味越重的啤酒同类素含量越高。选择适合自己的酒就不会轻易出现醉酒的现象了。

　　平时喝酒的时候不应猛喝，这样容易醉应该细斟慢饮，醉酒与否取决于人在一定时间内摄入体内的酒精总量，许多人不胜酒力往往是因为喝得太快太猛。因此喝酒时不宜耍“英雄主义”，而应该小口慢饮。还可以每喝一口酒就喝一口非酒精类饮料，这有助于降低血液中的酒精浓度，不致脱水。喝酒时还要放松心情，喝闷酒更容易使人在醒来后头痛欲裂。及时补充水分，酒精有利尿作用，因此人在酒后会有不同程度的脱水症状，如口干舌燥等，大量喝水则可以有效预防这种情况。喝酒前应该多喝一些水，酒后身体最需要电解液以防止脱水，所以，酒后好也喝一大杯水，或者补充橙汁或运动型饮料。但咖啡和茶等含咖啡因饮料，跟酒精一样有利尿作用，会加重脱水症状，应避免酒后饮用。白癜风患者在日常应少喝酒，有利于病情的恢复。

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