常食谷维素食物可缓解部分病态

　　在我们日常生活中，不少朋友被睡眠不好所困扰，据报道中了解到，大多数人睡眠质量差并非器质性原因造成，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经功能紊乱，最终导致睡眠质量差，梦多，记忆力明显下降的症状。

　　当上述症状出现在你身上时，建议可以通过食物来改善，谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对进入更年期后出现失眠、多虑的症状有缓解作用。

　　不仅如此，相关书籍里还描述到，常食谷维素有抗心律失常的作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好。谷维素虽对神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。专家提醒被重症失眠困扰的朋友，应及时去医院找专业医师治疗。

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