解决困惑告别肥胖七

　　在接诊的减肥患者中，他们往往会提出这样的问题，什么样的减肥方式才是最健康的？

　　健康减肥已经成为一个非常热的话题，几乎是每个找我咨询的朋友都要问到的：究竟怎么才是健康的减肥方式呢？究竟如何做才可以让自己健康和瘦身二者简而得之呢？

　　对于营养学界这个问题不难回答，虽然这个问题我已经回答了千百次，但今天我有必要再提一次。所谓健康的瘦身方式，就是拥用良好的健康饮食习惯，良好的生活习惯，健康乐观的心态，把运动融入到生活当中去，就好象是刷牙洗脸一样形成习惯，是每天必做的事情，一天中断都会觉得浑身不舒服。在饮食上也已经不是刻意的想吃什么更健康，而是懂得食物需要多样化，需要聪明的搭配，哪种适合多吃，又有那种食物不应该多吃。

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