在家按摩须知多个要点

　　我国从事有效治疗理疗方面工作多年的著名医师指出，选择用按摩器缓解疲劳未尝不可，但是也要有节制。按摩力度好固定按摩器械的选择，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。接受按摩的人，性别、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素，使用者在合适的力度上面应该避免频繁的改变方式。

　　使用家用的按摩器一般以一周两次为最佳的选择，很多人习惯回到家就用按摩器按摩一下，每天几十分钟的按摩几乎当成家常便饭，不会注意力度，更不注意时间，尤其是一些产品质量不过关或力度不均，长时间的不正确使用则可能造成一些软组织的损伤，以及脊椎小关节的伤害，造成一些潜在的对关节和骨骼的伤害。家用按摩器的合理使用频率好在一周两次左右。这样的频率对于自己的日常生活是非常有利的。

　　老人按摩一定要谨慎，如果我们感到某个部位很不舒适的时候，首先到医院确定身体某个部位是不是发生了器质性病变，使用按摩器前要了解它的禁忌症。比如老年骨质疏松患者、妊娠期的妇女、肿瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。老年骨质疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅时，力度不要过大;妊娠期的妇女不正确使用按摩器则会有流产的危险;肿瘤患者使用按摩器后，加速血液的运行，会刺激我们身体里的一些肿瘤加快生长，不利于疾病的治疗。

　　（dyy）（115）