这样瘦腿也很容易

　　随着气温的逐渐升高，炎热的夏季将要来临了，看上漂亮裙裙，爱它却不能拥有它的遗憾将从此结束。改变大象腿从今天开始！你只需每天晚饭后，坚持每组运动做几分钟，两周后粗壮的腿腿会逐渐变细，姐妹们动起来吧！不要再让自己错过漂亮的裙子，这也许会是你人生中的一大遗憾。

　　其实，有许多人面临着肥胖问题，而且这些问题的解决也不是那么容易的，常常抱怨自己的腿腿太粗？并且是肌肉型，非常结实，根本没有办法瘦下来，真是这样吗？瘦身专家介绍，想双腿变细，首先要令双腿肌肉松返，而且要将腿筋拉长，自然会令双腿望上去更修长！你也想要这样的双腿吗？下面就一起来和大家分享一下。

　　瘦身的方法很简单，只要选择适合自己的方法，你也可以和瘦的，双手平放地下，与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做数次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。一定要把动作做到位，这样的效果才会更加明显。

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