春季的不适需要怎么改善

　　春天不仅小草在悄悄的生长，细菌也在悄悄的滋生。一声“哈啾”清脆的喷嚏声音，敲开春天的序幕。来不及赏灿烂春花，办公室里来势汹汹的感冒病毒，已经让人喊饶。这是个考验身体抗病能力的绝佳季节。不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，一不小心，就成了细菌病毒的俘虏，严重影响了人们的日常生活，给人们带来了诸多麻烦。

　　可能会有人发出这样的疑问：为什么春天会出现这种情况呢？事实上，以中国传统医学而言，春天确实容易好发疾病，譬如流行性感冒、登革热等传染性病症。外在环境气候多变，固然是致病因素，但内在体质虚弱，加上饮食及生活习惯不正常，才是导致病菌有机可乘的主因。“固本最重要”专家指出，只要生活作息正常，保持好体力，再顽强的病毒细菌，对人体造成威胁也会降低。因此，为了避免一些病毒细菌的干扰，我们一定要养成良好的生活作息。

　　春天是由冬天过渡而来的，冬天时，天短夜长，很多人在冬天因为经常熬夜加班，生活作息很不正常，造成身体过度耗损，一到了春天，马上被疾病反扑。此外，现代小孩爱吃冰冷食物、不爱运动，很多小朋友循环很差，常常会生病，中医师提到，冰冷食物会造成气管、毛细孔收缩，除了避免运动后立刻饮用，平时也应培养持续运动的习惯。除了这些以外，日常的饮食和作息也需要合理的规划。

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