鸡蛋要这样吃会营养的多

　　朋友们应该都知道鸡蛋的营养丰富，适当的食用皆对身体有益。可你知道吗，吃鸡蛋也可以瘦身。现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取几百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。想拥有苗条身材的女性朋友们，快点来关注一下吧。

　　具体的饮食方案是这样的，有一个十几天的饮食法。第一天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。第二天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。第三天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。每一天的饮食方案都有所变动，大家要注意其中的细节。http://www.bdfyy999.com

　　在接下来的几天中，注重怎样饮食是至关重要的。第四天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄。第五天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。平均约一次吃两周后，大多数人的体重会就会下降。今天就为大家简介到这儿，详细的情况还请大家去咨询饮食专家。

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