稳定不安的情绪有新办法

发布时间：2011/12/13

　　很多人去医院检查确诊为白癜风时都接受不了这个事件，他们一般都会心情压抑、情绪低落、急躁、甚至产生自卑等不良情绪。而这些不良情绪又会导致内分泌失调，使整个机体的免疫防御能力下降，黑素细胞内酪氨酸酶活性受到抑制，从而导致白斑发生或者扩散，影响治疗。可见，白癜风患者的心理健康是及其重要的。下面就教给大家一些通过几种小动作来消除自己的紧张情绪。希望大家一定要仔细认真的阅读啊！相信在生活中会给您带来一定的帮助。

　　经相关医学专家研究表明告知白癜风患者们，消除自己的紧张情绪应做到以下几点：按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。做下伸展运动伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。在日常生活中我们应尝试一下，会让您的紧张心情变得稳定下来。

　　我们现在就按以上的方法来做个试验吧！看看有什么感觉，做完上面几个小动作，是不是发现自己的心情豁然开朗一些了呢？举手之劳的动作就可以换来自己的好心情，何乐而不为呢？赶紧行动吧！这是一个很好的方法，我们每个人都不应错过啊！

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