秋乏巧调理

　　为什么会出现春困秋乏的显现呢？漫漫的长夏刚刚过去，天气在逐渐地转凉，秋高气爽的天气十分适合睡眠，于是“秋乏”的问题就来了。尽管不像春困那么明显，但是开会的时候走神、课堂上打瞌睡，难免会影响工作和学习。怎么办？中医专家建议，缓解秋乏主要需要养阴润燥。

　　上火和阴虚是导致严重秋乏的主要原因。据专家介绍，“秋乏”是人体随气候变化所产生的自然生理现象。“人体的神经系统对温度十分敏感。天气炎热时，神经系统处于亢奋状态，人就不容易感觉困；而秋天的时候，由于气温降低，人体的神经系统受到抑制，此时人容易提不起精神，老是感到想睡觉。再加上天气凉爽容易入睡，更是让人一睡就不想醒”。看上去这和健康关系不大，但专家认为，“秋乏”其实也是阴阳失衡的表现。

　　我国传统医学理论认为，人身是一个阴阳平衡的整体。秋季天气干燥，阴液不足，阳热相对旺盛，阳盛阴虚导致身体阴阳失衡，就会出现“秋乏”现象了。

　　（qhwa）