几个小习惯使你跟健康说拜拜

　　随着现代科技的不断发展，亚健康似乎更加爱上白领们，而且“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗？有营养吗？在一个万人调查中发现，职场人士的饮食健康状况有六大状况！对照一下，你有没有这样的问题？正所谓一年之计在于春，新春佳节回来了好好重新调整自己的生活吧。让我们从现在开始给自己的健康来个每天五分钟的投资吧。

　　为了使大家更加重视自己的身体健康，在这次调查中我们可以发现，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝--这已是身体急需水的时候了。还有，百分之二十五的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有百分之十七点二的职场人有自己喝水的规律。由此大家也可以清楚的知晓，为什么亚健康队伍这么庞大了吧，自觉喝水的人太少了。后背有白斑怎么办

　　接下来让我们一起听听专家是怎么解释亚健康和水的关系吧。营养健康顾问指出，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热，或者是参加运动时，人们应该主动地去喝水。所以请大家为了自己的身体健康在新的一年里，每天拿出五分钟去喝水，给自己的健康做个长远投资。

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