甜丝丝的汤圆食用有讲究

　　每到佳节，饮食的丰富多彩和琳琅满目让我们应接不暇。元宵节吃汤圆是人们传统习俗之一，寓意全家团团圆圆，和和美美，然而汤圆虽好，慢性病患者也不要过量食用，尤其是汤圆买多了的时候，更不能因为怕浪费而过多食用。每种食物都会有它的特点，切不可大量的食用。

　　汤圆的做法非常的简单，但所含的物质是很丰富的。汤圆多含大量油脂及糖分，热量很高，肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等患者切莫食用过多汤圆，以免造成身体负担，使原有疾病加重；此外，制作汤圆的糯米含较高支链淀粉，黏性高、不易消化，患有消化道溃疡、功能型胃肠病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、儿童也不宜过量摄入；三岁以内婴幼儿不适合喂食汤圆，避免汤圆哽住食道或气管。特别是晚上睡觉之前不宜吃汤圆，以免出现消化不良的现象发生。

　　汤圆的食用是要讲究一定方法的，如何吃才健康呢？为减少热量，食用汤圆应避免用油炸的方式，并选择低糖内馅；不能空腹吃汤圆，好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃凉汤圆；吃汤圆后也不要马上躺着，应活动一两个小时后再上床睡觉，以免消化不良或造成吞咽阻碍。提醒白癜风患者，对于汤圆的食用也是不宜太多的哦。

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