远离失眠可选用天麻茯苓
随着人们工作压力的增大,很多人出现了失眠的现象,失眠是个老生常谈的问题,各种治疗失眠的药物、药枕、按摩琳琅满目,但不一定适合每个人。治疗失眠不可急功近利,得耐下性子慢慢调养,中医食疗有着独特的优势,每天吃碗荤素搭配、色香俱全的天麻茯苓什锦饭就是不错的选择,大家在平时可以尝试一下,能取到很好的效果。
那么,失眠的原因有哪些呢?这里为大家说下,失眠是大脑主管睡眠的“核团”功能偏弱所致。而天麻正好具有增加大脑供氧,协调大脑正常运转的功能。而且失眠的人一般都会有头痛、肌肉紧张,甚至出现浑身不舒服的症状,天麻入肝经络,具有缓解紧张,使人更放松的功效,帮助失眠者放松入眠,对缓解失眠有很好的效果,大家可以尝试一下。公益活动:中国诗书画印神州行大型公益活动
需要指出的是,很多人为制作天麻茯苓什锦而发愁,制作天麻茯苓什锦饭并不麻烦,先将天麻、茯苓和干百合放入冷水中浸泡一小时。同时可以将鸡肉、胡萝卜、香菇、竹笋都切成丁。接着将浸泡好的天麻和茯苓放入锅中,加入大约八百克清水,用大火煮开,再改用小火炖二十分钟,捞出天麻,将剩下含有茯苓的药汁继续留在锅中,然后就用这些药汁做汤料,希望这些对大家有帮助。
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