电脑阅读伤害眼睛

　　中国民间中医医药研究专家提醒大家：小心用电脑进行阅读伤害眼睛。还表示，电子阅读不但改变了人类阅读方式，而且也在改变着人类的自身。闭上眼睛，转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前，你是否觉得视力模糊，脖子僵硬?一位教授说，据不完全统计，常用电脑的人83%感到眼睛疲劳，64%感到肩酸背痛。人们发现，电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变着人类自身。阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害，不过，一位眼科专家说，使用电脑时，眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次，这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态。当让我们的眼球凸出来一天的时候，眼睛的疲劳程度就像我们做上九个小时的仰卧起坐一样的累。

　　另外，除了视力对大家的影响外，我们的健康受电脑的威胁也是不容忽视的。尽管每天的辐射量很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，皮肤会变得粗糙干燥。专家说，电脑辐射会直接影响到人体内分泌系统，从而影响细胞代谢、加速细胞氧化。与无形的辐射相比，电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变。年轻的手指一族，不分昼夜鏖战键盘，许多人体检后都有颈椎曲度变直、颈椎关节错位的诊断。虽然这些现象暂时未引发症状，但后患无穷，将会导致从量到质的病变。今天，电子阅读已经成为不可阻挡的潮流。今年75岁的刁文鲳教授也在用电脑。刁老不无担忧地说，通过对患者脊椎的临床研究与治疗发现，人类形成的几个生理弯曲特别是颈椎正在变直，严重的有些已经出现了反弓。“人体的脊椎必须要‘维护保养’，才能延长它的寿命年限。提醒大家要时刻保护好自己的健康，切勿因为一时的忽视，而影响了自己的快乐和幸福。

　　上面我们讲解了电脑辐射对于人们身体的危害，但是在我们的现代生活中，杜绝电脑几乎是不可能实现的。专家说，一些小窍门可以减少危害的程度。比如在计算机旁放盆仙人掌；使用手机和电脑后，先洗洗脸。当然，好是穿防护服，戴防护帽。阅读屏幕一两分钟，至少眨眼1次；呆在电脑前时间不要太长；上网1小时，远望6米以外的物体10-15分钟。经常使用电脑的朋友，应多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等。建议大家经常的喝一些绿茶或菊花茶，这样可以适当的消除辐射危害，并且还能够保护我们的视力。

　　（qhwa）