体寒女性的健康泡浴

　　现代年轻女性都喜欢泡浴，合理的泡浴对我们的身体是有好处的，泡浴的时间没有统一的限制。对于进入更年期的女性，肤质相对脆弱一些，要随时注意皮肤的警示信号，皮肤出现不适时，要及时出浴，否则不仅无法护肤，反而会伤害保护肌肤的角质层。出现呼吸不畅时，也要马上停止泡浴。否则不但起不到放松的效果，反而出现胸闷、疲惫，严重的甚至会导致昏厥，一定要注意水位不能超过心脏。在泡浴的时候加入精油或其他附加物，以达到美容护肤的目的，但是这些添加物并不适用于所有人，也不一定都有科学依据，故不能盲目效仿，因为每个人的身体体质都不一样，因此泡浴的效果也因人而异。

　　许多想要细腻光滑皮肤的女性不惜买来昂贵的牛奶来泡浴，像牛奶浴已经被证实有滋润美白的功效，但如果同时加入姜和醋，就不一定适用于所有人，即便姜有利于排汗，醋有利于瘦身，但两者同时使用，功效有待考证。泡艾草浴和酒浴时，要防止皮肤过敏，过敏体质的人不要轻易尝试。总之，半身浴非常有利于缓解疲劳，舒缓筋骨，放松心情，比热水淋浴缓解疲劳的效果更好。但要注意控制泡浴的时间，过程要缓慢，使身体和肌肤缓慢受热，血液流通缓慢，才能达到逐渐放松的目的。

　　正确的泡浴需要有科学的步骤，尽量不要操之过急，先将身体用热水冲一下，反复冲到身体暖和之后，泡在添加浴剂或精油的热水中，水量应在心脏之下。泡五到十分钟后，起身开始洗头，接着入浴泡汤，泡五分钟之后，在水中放松身体，做身体按摩，随时喝水补充水分，再起身将身体涂上去角质产品，按摩身体，祛除皮肤角质，顺便将头发更换热毛巾；最后，再次泡澡五分钟，如果头晕或不舒服，就不要勉强，起身后再用温水将全身冲洗干净，待全身水干了以后再进入空调环境下，避免受凉感冒。<中-科-白癜风>

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