多喝水让肠道年轻（一）

　　谁不想更加年轻呢？你的肠道也是如此。肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单，肠道其实是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护健康的天然屏障。人体的老化是从肠道开始的，当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象，人体免疫力也会随之下降，病菌将趁虚而入。简单的来说，就是会让你便秘、长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等，如果问题再严重，还会诱发痛经、大肚腩、失眠、记忆力下降，甚至会影响心血管的健康。

　　多多喝水才能让肠道年轻，所以，肠道是身体的健康中心，有几百个神经元，肠道会思考、会感受、还会表达它的情感，对待您的肠道要像爱护自己的朋友一样。

　　让肠道年轻的方法其实并不难，他的建议是多喝水、多食用乳酸菌并且多吃纤维食物，肠道清洁又健康。

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