人到老了就更该学会享受人生

　　谁也无法改变时间，但我们可以好好的利用它哦。人的欲望无穷，求之不得，就会产生忧愁、悲伤。思虑过多，就可能伤神致病。所以欲达到健康长寿的目的，就必须胸怀开阔、恬淡，排除一切私欲，遇事不如意者，要从宽处想，不必斤斤计较。古人有www.bdfyy999.com一首诗云：“老迟因性慢，无病为心宽，红杏难禁雨，青松耐岁寒。”这也是养生必须知道的。生活中有很多繁琐的事情，关键是看自我如何进行调节。

　　懒惰只会给身体增加负担，运动可以提高自身的免疫力。体育锻炼也是老年人进行精神调养的一种重要方法，经常参加体育锻炼的人，大多朝气蓬勃，情绪乐观，有些慢性病就会逐渐减轻或消失，精神焕发起来。多适当外出走走进行有氧运动，身心健康才有保障。

　　学无止境的意思相信大家都了解，但做起来是那么的困难。其实学习也是保持健康、延年益寿的好方法。古人有两句诗：“灯前目力依然在，且尽山房万卷书。”说明读书学习，不但没有损害健康，相反，还调节了精神生活，促进了身体健康。多培养培养自己的兴趣，你才会感觉到生活的多姿多彩。

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