早上喝水拯救脑危时刻
中老年人由于脑血管逐步开始衰老,失去往日弹性,比较容易出意外。脑血管意外包括脑血栓、脑溢血等,是中老年人死亡三大症之一。脑血栓病在脑血管疾病中发病率最高。此病发病急,发展快,多发生在早晨6~9点钟,因此把这段时间称为“脑危时刻”。所以中老年人在这段时间需要多加注意。
在夜晚人入睡以后,虽然新陈代谢减缓,但还在继续,仍在不断呼吸,不显性出汗及排尿都可丢失水分。晨起时体内水分最缺乏,使血液浓缩,粘滞性增强,易于聚集,可形成脑血栓等。黎明4时左右,脉博跳动最缓,上午9时左右,血压呈一昼夜中的最低值,血液中易形成血栓,形成的血栓在减慢的血流中容易沉积,或嵌顿在脑血管中,造成脑血栓。早晨,如果适当喝点水、奶、茶,就可以改善血液循环,减少发生血栓类疾病的可能。
中老年人应逐步养成早上一杯清水的习惯,有助于自身的健康。
(yj)
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