众多零食是女性变美的大奥秘

　　爱美是女人的天性，除了利用化妆品来让自己变美，女性还要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下多种常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。并且这些零食的营养极其丰富，女性常食对身体也有益处。

　　提起花生相信大家也都不陌生了，它在日常生活中较为常见，花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。由此我们可以看出，花生的特殊功效还真是不少。

　　葵花子的营养价值极高，我们一起来看看它又具有哪种神奇的功效？葵花子：养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。色斑是女性最怕的皮肤问题之一，女性们可常食葵花子来防止色斑生成。

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