这些食物可能会让你生病

　　众所周知，不合理的饮食会威胁到人们的身体健康，那么吃哪些食物有害健康呢？营养专家提醒，以下几种食物一定要少吃，好不吃，因为它们会让你健康打折，长期食用还会导致疾病发生。爆米花：爆米花中含铅量较高，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。味精：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌等许多不适症状，而且对对人体的生殖系统也有影响。

　　生活中，不难发现街边卖臭豆腐的小摊越来越多，据了解，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，使大量的脂肪堆积于肝脏，这样一来，会给身体带来不适症状。

　　不少家庭都制自腌菜，要知道，长时间大量的吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。油条：油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆，为了自身的健康着想，尽量与这些不健康的食物保持一定的距离。

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