为了健康不要总吃快熟面

　　随着生活节奏的加快，多数人都会缩短吃饭的时间来适应这种生活。方便面就受到不少人的青睐，但健康专家提醒大家，食用方便面虽方便，但久吃容易发生营养不良等病。为何会出现这种情况呢？跟着小编的视觉来了解下。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院

　　先来了解下方便面的主要成分吧！这种方便快捷的食物主要是是碳水化合物、少量味精、食盐和调味品。调味品牛汁、鸡汁或虾肉的含量很少，而且缺乏蔬菜（有的有菜末或菜汁，但量很少）。所以，方便面中不完全具备人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素。方便面只能填饱肚子，对身体健康没有一点益处。

　　除了上述提到的这些之外，这种食物中或多或少的对人体不利的食品色素、防腐剂等。因此，人若长期食用方便面，就会造成某种营养素的缺乏而患病。方便面含有较多的油脂，容易氧化酸败。酸败油脂中的过氧脂进入人体后，对人体内重要的酶系统有一定的破坏作用，经常摄入这类食物，会使人加速衰老或未老先衰。为了自身的健康着想，不要长期吃这种食物。

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