中午喝杯酸奶妙处多

　　牛奶的营养价值早已被人们所熟知和接受，当牛奶被发酵制作成酸奶时，一种新的营养元素诞生了，早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，但你知道在午饭后，美美的喝上一杯酸奶，对健康也是很有益处。

　　上班族，吃过午餐，就懒懒的坐在电脑前不再活动，长期如此下去很容易导致消化不良或脂肪堆积。这时，如果你能喝下一瓶酸奶可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，午饭过后的一杯酸奶不愧是有效缓解你身体疲惫的小妙方。

　　还等什么，从现在开始精心搜集起身边的生活健康小妙方吧，点点滴滴的积累起健康，每天幸福多一点。

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